¿Cuáles son las lesiones más comunes en los surfistas?

Un estudio realizado en Australia a 685 surfistas a través de unas encuestas ha intentado determinar qué lesiones son las más habituales. Los resultados obtenidos son: - 15,9% Sufrieron lesiones de rodilla. - 14,9% Lesiones de tobillo y pie. - 13,9% Lesiones espalda. - 13,1% Lesiones de hombro. - 12,8 Lesiones de cabeza. - 9,0% Lesiones de cadera, ingle y pierna. - 7,9% Cuello y columna. - 6,9% Brazo y mano. De los lesionados, el 19,3% tuvieron que recibir asistencia médica. El 14,7% tuvieron que dejar la práctica deportiva temporalmente por la lesión, un 1% tuvo problemas de cáncer de piel. El 17,2% aseguraron que nunca realizan un calentamiento antes de meterse al agua. El 28,8% nunca mantienen una hidratación adecuada de agua antes, y después del baño. Después de analizar estos datos del estudio Australiano, a pesar de las diferencias con nuestro país, podemos sacar algunas recomendaciones que nos ayuden a prevenir o reducir un poco estos porcentajes de lesiones. Estas recomendaciones son: - Realizar un calentamiento específico antes de cada baño. - Mantener una hidratación adecuada. - Realizar un trabajo físico preventivo de lesiones de rodilla, tobillo, espalda y hombro principalmente. - Emplear protección solar y realizar revisiones en caso de sospecha de alguna mancha nueva Buen Fin De Semana Visto:margruesa.com